まずは、体をしっかり温めること

冷えは巡りを滞らせ、こわばりやだるさの原因に。 外気の影響を受けやすいこの時期は、体の内側までじんわり温めることが何より大切です。

おすすめは38〜40℃ほどのぬるめの湯にゆっくり浸かる入浴。 それだけでも体はほぐれ、呼吸が自然と深くなります。

そしてこの時間を、さらに“整える時間”へと高めてくれるのが「香り」です。

入浴 × アロマという選択

湯気に包まれた浴室は、香りを楽しむのに最適な空間。 深く呼吸をしながら入浴することで、体も気持ちもやわらいでいきます。

この季節におすすめしたいのが、【プロヴィダ】バスオイル ローズマリー。

お湯に少量垂らすだけで、爽やかなローズマリーの香りが浴室いっぱいに広がります。

バスオイルが湯面に広がり、配合の植物油が肌をやさしく包み込むため、湯上がりの乾燥対策としても効果的。
お風呂上がりのつっぱり感が気になる方にもおすすめです。

温めながら香りを取り入れることで、 入浴は単なる習慣から、心身を整えるセルフケアへと変わります。

入浴後は、整えた流れを深めるケアを

体が温まり、巡りが高まっている入浴後はケアのゴールデンタイムです。

■ほぐしケアに
【ソルーナ】 アルニカオイル
アルニカの花をアーモンド油に漬けこんだマセレーションオイル。
入浴で温まり、湿った状態の肌になじませ、マッサージをすることで、巡りがよくなり軽やかに。
フェイスケアにも使用できるので、お顔から首すじ、デコルテへと流れるようにマッサージするのもおすすめ。

■深い潤いとリラクゼーション
【ソルーナ】ハイペリカムオイル
セイヨウオトギリソウの花と葉をオリーブ油に漬け込んだマセレーションオイル。
深い潤いで敏感肌に傾いた肌を落ちつかせ健やかに整えます。
全身をマッサージすることで緊張をほぐし、安らぎと穏やかな気持ちへと導きます。
フェイスケアにもお使いいただけます。

■ポイント使いに
【ソルーナ】 スパゲリックバーム〈ボディ用バーム〉
アルニカの花を浸出したオイルにローズマリーを始めとする10種の精油を配合したボディバーム。
手のひらで温めてから、首・肩・腰など、こわばりを感じる部分を重点的にマッサージ。
豊かな香りが自然と呼吸を整え、リラクゼーションをもたらします。じんわりとした心地よさが広がります。

■リフレッシュ＆リラックス

【アルキミア】リフレッシュボディオイル
アーモンドオイルをベースに柑橘系のエッセンシャルオイルを配合。 心落ちつく香りが心身の緊張と不安を和らげ、リラクゼーションをもたらします。

2月の後半は冬から春への移行期間。

・温める
・香りを取り入れる
・やさしくほぐす

この3つを習慣にすることで、体は自然と整っていきます。 ゆらぎやすい季節こそ、毎日のバスタイムを“整える時間”に。 春を軽やかに迎える準備を、今日から始めてみませんか。